Coaching? Ja, aber wie?
Das Wichtigste gleich vorweg:
Ich arbeite mit Ihnen und Ihrer Welt! Ich bin mit meiner vollen Aufmerksamkeit bei Ihnen, begleite Sie bei dem, was Sie gerade erleben und orientiere mich dabei stets an den Zielen, die Sie sich für den Coaching-Prozess stecken.
Methodisch wähle ich dabei aus und mache Ihnen Vorschläge, was zu Ihnen und Ihrem Anliegen passt. Dabei experimentieren wir auch, um behutsam die Schlüssel zu finden, die Ihnen die Türen zu eigenen neuen Erkenntnissen öffnen.
Meine Prozess-Expertise für nachhaltige Coaching-Ergebnisse beruht dabei insbesondere auf:
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist die neugierig-forschende und nicht wertende Lenkung der Aufmerksamkeit auf das gegenwärtige Erleben.
Mit Achtsamkeit und einem geübten Innehalten lassen sich erstaunlich leicht innere Zusammenhänge erschließen - Gefühle und Körpersignale bekommen eine neue Bedeutung.
Hakomi®
Diese anerkannte Methode zur erfahrungsorientierten Körperpsychotherapie zeichnet sich durch eine ruhige und neugierig explorierende Atmosphäre aus. Durch eine behutsame Erforschung emotionaler Zustände und Körperempfindungen entstehen tiefe Einsichten.
Internal Family Systems Therapy (IFS)
IFS eröffnet eine systemische Betrachtung der inneren psychischen Welt. Das Wissen um die eigenen inneren Zusammenhänge hilft Menschen, mit sich und anderen gelassener umzugehen. Mit dem strukturierten und zielorientierten IFS-Vorgehen können Persönlichkeitsteile, die in schwierigen oder herausfordernden Situationen vorherrschen, tiefer verstanden und integriert werden.
"Was ist, darf sein, und was sein darf, kann sich verändern!" (Thomas Dietz)
Reflexiv Systemische Beratung
Diese Form der Beratung zeichnet sich durch eine Systematik aus, die das zielorientierte Einbeziehen sowohl innerer als auch externer System-Anteile in die spezifische Situation des Klienten ermöglicht. Damit wird in jeder Phase des Coachings ein effektiver Beratungsablauf sichergestellt, der sich überprüfend immer wieder an den Zielen des Klienten ausrichtet.
Systemische Aufstellungen, Externalisierung
Diese Methoden können gut dabei unterstützen, durch das Einnehmen neuer Blickwinkel die systemischen Zusammenhänge deutlich erkennbar und damit bearbeitbar zu machen.
In der Aufstellung und Externalisierung werden durch achtsames Wahrnehmen von körperlichen Empfindungen und Emotionen verborgene Polarisierungen, Spannungsfelder sowie fehlende oder überbetonte Elemente identifiziert.
Introvision
Introvision ist eine achtsamkeitsbasierte Methode zur Gestaltung einer besseren Selbstführung. Vor allem spannungsgeladene Überzeugungen und Glaubenssätze können wirksam bearbeitet, relativiert und damit entspannt werden.
Mensch und Rolle
Wir alle treffen auf andere Menschen immer als Mensch und auch als Rolle. Im Kontext der jeweiligen Zusammenkunft werden bestimmte gegenseitige Verhaltenserwartungen stets bedeutsam. Wir schauen auf Ihre Rollen und berücksichtigen im Coaching, welchen Dynamiken und Wechselwirkungen Sie unterliegen.
Coaching - Der Rahmen
In meinem Coaching-Büro in Buchholz in der Nordheide unterstütze ich Sie dabei, Ihre inneren Dynamiken zu erkennen, in die innere Bewegung zu kommen und damit Lösungsansätze zu finden, Ihre Herausforderungen und angestrebten Veränderungen zu meistern.
Nach Vereinbarung komme ich auch gerne zu Ihnen.
Selbstverständlich bietet es sich auch an, Coaching-Sitzungen online zu gestalten.
Was ich selbst vor 10 Jahren noch nicht für möglich hielt:
online-Coaching funktioniert!
Ich konnte in den vergangenen Jahren sehr gute Erfahrungen damit machen.
Machen Sie sich ein Bild von mir und kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Erstgespräch!